鉄分不足は女性にとって深刻な問題です。特に月経や妊娠・授乳期には、鉄分が不足しがちになります。
その結果、疲れやすさや集中力の低下、さらには貧血などの健康問題が発生します。
そんな時に頼りになるのが鉄分サプリメントです
今回は、サプリ大好きな私がずっと愛用しているiHerbで購入できるNow Foods（ナウ フーズ）のおすすめの鉄サプリを詳しくご紹介します。
目次
Now Foodsのおすすめ鉄サプリについて
（写真：鉄分：成分量2倍/36ｍｇ 90粒)
Now Foods
フェロケル鉄（キレート鉄）
鉄分含有量：1カプセル/18 mg
iHerbでの現在の価格/1.342円
（海外サイトの為、価格変動します）
鉄分含有量：1カプセル/36 mg
iHerbでの現在の価格/1.549円
（海外サイトの為、価格変動します）
★高濃度の鉄分補給が必要な方に最適
●成分：フェロケル鉄（キレート鉄）を使用。胃に優しい成分で作られています。
●粒の形状：植物性カプセルを使用しており、動物性成分を含みません。
●大きさ：約2㎝位です。
●味・香り：鉄独特の味と香りが少しします。
●使用量：1日1カプセルの服用が推奨されていますが、個々のニーズや医師の指示に基づいて調整が必要です。
●便：黒くなります。
女性におすすめの理由
1
月経による鉄分損失の補充
月経による鉄分の損失を補い、貧血やエネルギー不足を防ぎます。
2
妊娠・授乳期のサポート
妊娠中や授乳期の鉄分需要を満たし、母体と赤ちゃんの健康をサポートします。
3
エネルギーと集中力の向上
鉄分不足による疲労感や集中力低下を改善し、日常生活の質を向上させます。
4
消化器系に優しい
胃に優しい設計で、安心して摂取できます。
鉄サプリをのみ始めた理由
①PMS（月経前症候群）症状緩和のため
もともと生理前のPMSが酷いことがきっかけでした。
毎月の生理が始まる7日ほど前に、体は下腹部痛、頭痛、腰痛、乳房痛など痛みがでていました。
また精神的にはイライラや集中力低下、不安感、孤独感、無気力感などの症状がでて辛かったです。
鉄サプリを飲むようになって、そういった症状がだいぶ緩和されました。
以前よりだいぶ楽に過ごすことできるようになりました。
②藤川先生の本を読んだから
こちらの本を読んだからです！！
藤川徳美先生とは医師であり、栄養学に深い関心を持ち自身の臨床経験を基にした栄養療法を提唱されています。
特に、ビタミンやミネラルの重要性をおしゃっており、これらが不足することで引き起こされる様々な健康問題について研究しています。
藤川先生のアプローチは現代の食生活における栄養不足が多くの健康問題を引き起こしているという考えに基づいています。
まとめ
女性の鉄分不足を解消するためには、日常的な鉄分補給が欠かせません。
紹介したNOW Foodsの鉄サプリはiHerbの中でもかなり人気の高いサプリです。
iHerbには、いろいろなサプリがあって観ているだけでも楽しいです。
さすがサプリ大国アメリカです🎶
うちもサプリ王国になりつつあります♡
いや、まだまだですね💦
ここまで読んでいただきありがとうございます🐼